- 本周强冷空气来袭，杨进教授告诉你血液病患者该如何调养？
- 版权：武汉天安医院 时间：2019-03-11 08:38 点击:
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入冬后强冷空气正在袭来!未来一周，我国南方地区和中东部地区将先后出现大范围雨雪和强降温天气。1月19日，中央气象台专家对此次寒潮的表现、成因和影响进行了解析，并特别提醒相关部门有针对性地做好春运保障工作。 中央气象台预计，1月20日至23日，南方免费健康热线：400-6325-120
入冬后强冷空气正在袭来!未来一周，我国南方地区和中东部地区将先后出现大范围雨雪和强降温天气。1月19日，中央气象台专家对此次寒潮的表现、成因和影响进行了解析，并特别提醒相关部门有针对性地做好春运保障工作。
中央气象台预计，1月20日至23日，南方将出现大范围低温雨雪天气，鄂皖苏沪浙赣湘七省市将有大到暴雪，湖南贵州等地有冻雨。受强冷空气影响，预计21日至25日，中东部地区自北向南将出现大风和强降温天气。西北地区东部、内蒙古、华北、东北地区南部、黄淮、江淮、江汉、江南、华南及西南地区东部的气温将先后下降6—8℃，华北北部、江南东北部及云南东部和南部等地局地降温幅度可达10—14℃;长江中下游地区的低气温将下降至零下10℃左右，0℃线将南压至华南北部一带;中东部大部地区将出现入冬以来气温低值，华北北部、长江中下游东部低气温可能逼近1月历史同期极值。
“这次寒潮的特点是‘雪上加霜’，在寒潮主体到来之前，已经有一些冷空气渗透南下，导致各地出现不同程度的降温，产生了累积效应。”中央气象台首席预报员张涛说。
武汉天安医院专家——杨进教授提醒大家，寒潮来袭，血液病患者要多注意运动、多穿衣服保暖，此外，还可以多吃些御寒的食物，提高人体抗寒能力与免疫力。以下生活小细节教你冬天如何远离感冒，远离病毒入侵。
1、热水泡脚。每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。
2、盐水漱口。每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
3、保湿。冬天天气干燥，室内湿度往往不够。美国专家指出，当室内空气湿度低于40%时，呼吸道过于干燥，其抗菌性也会随之减弱，很容易诱发呼吸系统疾病。冬天时家里湿度过低时打开加湿器或用湿拖把拖地，保持室内湿度在40%～60%。
4、醋熏蒸。每日早、晚用醋在室内熏蒸1次，每次20分钟，能祛除居室内的病毒，减少流感的发生。
5、晒太阳。美国耶鲁大学医学院研究发现，常晒太阳有助于预防流感和感冒，这是因为晒太阳利于体内保持较高的维生素D水平，可减少一半感染呼吸系统疾病的风险。
6、勤洗手。美国疾病预防控制中心指出，经常洗手可有效减少手上的细菌，预防感冒。饭前便后，从公共场所回家后，以及接触钱币、鼻涕、痰液、唾液后，都要认真洗手。
7、按摩鼻沟。两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
- 武汉天安血液病中西医结合血液内科
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